Прашецът, често смятан за мъжката клетка на растителното царство, е известен с това, че повишава енергията, жизнеността и обема. Той доставя ключови био фактори, които служат като прекурсори за полови хормони и основни микронутриенти за здрава репродуктивна система.

Проучванията показват, че добавянето на L-аргинин HCL може значително да увеличи обема на сперматозоидите и спермата, да подобри плодовитостта - дори при мъже с нисък брой сперматозоиди или слаба подвижност - и да насърчи цялостното здраве и активност на спермата.

Този бразилски афродизиак, използван от откриването му от индианците тупи, е добре познат за повишаване на либидото, повишаване на издръжливостта и подобряване на цялостното настроение със своите антидепресантни свойства. Също така е известно, че стимулира централната нервна система.

Изследователите са открили, че L-лизинът, когато се комбинира с цинк, повишава производството на сперма, стимулира нивата на тестостерон и подобрява качеството на спермата.

С естествено високо съдържание на цинк, тиквеното семе поддържа цялостното здраве на простатата, което може да помогне за подобряване на здравето, обема и качеството на спермата.

Цинкът може да подобри цялостната мъжка сексуална функция с до 200%, като поддържа производството на тестостерон. Също така се смята, че прави спермата по-плътна и по-последователна, с по-бял тон. Цинкът е особено ефективен в комбинация с L-лизин.

Проучване, публикувано в Journal of Urology (април 2000 г.), установи, че Мака може почти да удвои сексуалната активност, повишавайки желанието, потентността и енергията при тези, които са я приемали в продължение на 21 дни. Този билков корен от Андите, използван от времето на инките, е известен с това, че повишава енергията, издръжливостта и издръжливостта. Някои смятат, че може да помогне и при безплодие, въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това.

Витамин Е, антиоксидант, който действа като лек разредител на кръвта, поддържа здравето на артериите и е доказано, че благоприятства сексуалната функция на мъжете. Изследванията показват, че витамин Е може да помогне за справяне с изкривяването на пениса и да подобри цялостното сексуално здраве.

Използван от 19-ти век, Hawthorne е добре уважаван билков лек в Европа, известен със своите мощни антиоксиданти и биофлавоноиди, които поддържат сърдечно-съдовото здраве. За мъже, които искат да подобрят еректилната функция, Hawthorne е особено ефективен за подобряване на кръвообращението и укрепване на стените на кръвоносните съдове, което води до по-интензивни и по-твърди ерекции.

Този по-малко известен афродизиак, първоначално използван от индианците и по-късно възприет от европейските заселници, също е отбелязан във финландските традиции за сексуална годност. Въпреки че е добре известен с това, че поддържа здравето на пикочните пътища, екстрактът от червена боровинка сега получава признание за своите ползи за сексуалното здраве на мъжете. Богат на основни хранителни вещества като витамини С и А, както и антиоксиданти и фитохимикали, се смята, че екстрактът от червена боровинка подобрява сексуалните мисли и поддържа поддържането на ерекцията.