گرده که اغلب به عنوان سلول نر گیاه در نظر گرفته می شود، به دلیل افزایش انرژی، سرزندگی و حجم شهرت دارد. این فاکتورهای زیستی کلیدی را تامین می کند که به عنوان پیش ساز هورمون های جنسی و ریز مغذی های ضروری برای یک سیستم تولید مثل سالم عمل می کنند.

مطالعات نشان می دهد که مکمل L-Arginine HCL می تواند به طور قابل توجهی اسپرم و حجم منی را افزایش دهد، باروری را - حتی در مردانی که تعداد اسپرم کم یا تحرک ضعیف دارند - افزایش دهد و سلامت و فعالیت کلی اسپرم را ارتقا دهد.

این آفرودیزیاک برزیلی که از زمان کشفش توسط سرخپوستان توپی استفاده می شود، برای تقویت میل جنسی، افزایش استقامت و بهبود خلق و خوی کلی با خواص ضد افسردگی خود بسیار مورد توجه قرار گرفته است. همچنین برای تحریک سیستم عصبی مرکزی شناخته شده است.

محققان دریافته اند که ال-لیزین وقتی با روی ترکیب می شود، تولید اسپرم را افزایش می دهد، سطح تستوسترون را تحریک می کند و کیفیت مایع منی را افزایش می دهد.

دانه کدو تنبل به طور طبیعی سرشار از روی است و از سلامت کلی پروستات حمایت می کند که می تواند به بهبود سلامت، حجم و کیفیت مایع منی کمک کند.

روی می تواند با حمایت از تولید تستوسترون، عملکرد کلی جنسی مردان را تا 200٪ افزایش دهد. همچنین اعتقاد بر این است که منی را غلیظ تر و یکدست تر می کند و رنگ آن سفیدتر است. روی به ویژه هنگامی که با ال-لیزین جفت شود موثر است.

یک مطالعه منتشر شده در مجله اورولوژی (آوریل 2000) نشان داد که ماکا می تواند فعالیت جنسی را تقریباً دو برابر کند، میل، قدرت و انرژی را در افرادی که به مدت 21 روز مصرف کرده اند، افزایش می دهد. این ریشه گیاهی از رشته کوه آند که از زمان اینکاها استفاده می شد، به دلیل افزایش انرژی، استقامت و استقامت مشهور است. برخی بر این باورند که ممکن است به ناباروری نیز کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع مورد نیاز است.

ویتامین E، آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک رقیق کننده خفیف خون عمل می کند، از سلامت شریان ها حمایت می کند و نشان داده شده است که برای عملکرد جنسی مردان مفید است. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E می تواند به رفع انحنای آلت تناسلی و بهبود سلامت کلی جنسی کمک کند.

Hawthorne که از قرن نوزدهم استفاده می شود، یک داروی گیاهی شناخته شده در اروپا است که به دلیل آنتی اکسیدان ها و بیوفلاونوئیدهای قوی خود که از سلامت قلب و عروق حمایت می کنند، شناخته شده است. برای مردانی که به دنبال تقویت عملکرد نعوظ هستند، هاثورن به ویژه در بهبود گردش خون و تقویت دیواره‌های رگ‌های خونی موثر است که منجر به نعوظ شدیدتر و سخت‌تر می‌شود.

این آفرودیزیک کمتر شناخته شده، که در ابتدا توسط بومیان آمریکا استفاده می شد و بعداً توسط مهاجران اروپایی پذیرفته شد، در سنت های فنلاند برای تناسب جنسی نیز مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که عصاره زغال اخته برای حمایت از سلامت دستگاه ادراری شناخته شده است، اکنون به دلیل فواید آن در سلامت جنسی مردان شناخته شده است. اعتقاد بر این است که عصاره کرن بری سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C و A و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی است که افکار جنسی را تقویت می کند و از حفظ نعوظ حمایت می کند.