पराग, जिसे अक्सर पौधे साम्राज्य का नर कोशिका माना जाता है, ऊर्जा, जीवन शक्ति और मात्रा बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध है। यह प्रमुख जैव कारकों की आपूर्ति करता है जो स्वस्थ प्रजनन प्रणाली के लिए सेक्स हार्मोन और आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों के अग्रदूत के रूप में काम करते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि एल-आर्जिनिन एचसीएल अनुपूरण शुक्राणु और वीर्य की मात्रा में काफी वृद्धि कर सकता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है - यहां तक ​​कि कम शुक्राणु संख्या या खराब गतिशीलता वाले पुरुषों में भी - और समग्र शुक्राणु स्वास्थ्य और गतिविधि को बढ़ावा दे सकता है।

तुपी इंडियंस द्वारा इसकी खोज के बाद से उपयोग किया जाने वाला यह ब्राज़ीलियाई कामोत्तेजक, कामेच्छा बढ़ाने, सहनशक्ति बढ़ाने और अपने अवसादरोधी गुणों के साथ समग्र मूड में सुधार करने के लिए प्रसिद्ध है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए भी जाना जाता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि एल-लाइसिन, जब जिंक के साथ मिलाया जाता है, तो शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को उत्तेजित करता है और वीर्य की गुणवत्ता को बढ़ाता है।

प्राकृतिक रूप से जिंक से भरपूर, कद्दू के बीज समग्र प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जो वीर्य के स्वास्थ्य, मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

जिंक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का समर्थन करके समग्र पुरुष यौन क्रिया को 200% तक बढ़ा सकता है। यह भी माना जाता है कि यह वीर्य को अधिक गाढ़ा और सफ़ेद रंग के साथ अधिक सुसंगत बनाता है। एल-लाइसिन के साथ मिलाने पर जिंक विशेष रूप से प्रभावी होता है।

जर्नल ऑफ यूरोलॉजी (अप्रैल 2000) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मैका उन लोगों में यौन गतिविधि को लगभग दोगुना कर सकता है, इच्छा, शक्ति और ऊर्जा को बढ़ा सकता है जिन्होंने इसे 21 दिनों तक लिया। इंकान काल से उपयोग की जाने वाली एंडीज़ की यह हर्बल जड़ ऊर्जा, सहनशक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह बांझपन में भी मदद कर सकता है, हालांकि इसकी पुष्टि के लिए और शोध की आवश्यकता है।

विटामिन ई, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हल्के रक्त को पतला करने का काम करता है, धमनी स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पुरुषों के यौन कार्य को लाभ पहुंचाता है। शोध से संकेत मिलता है कि विटामिन ई लिंग के टेढ़ेपन को दूर करने और समग्र यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

19वीं शताब्दी से उपयोग किया जाने वाला हॉथोर्न यूरोप में एक प्रसिद्ध हर्बल उपचार है, जो अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और बायोफ्लेवोनॉइड्स के लिए जाना जाता है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। स्तंभन क्रिया को बढ़ाने की चाहत रखने वाले पुरुषों के लिए, हॉथोर्न रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्त वाहिका की दीवारों को मजबूत करने में विशेष रूप से प्रभावी है, जिससे अधिक तीव्र और कठिन इरेक्शन होता है।

यह कम-ज्ञात कामोत्तेजक, शुरू में मूल अमेरिकियों द्वारा उपयोग किया जाता था और बाद में यूरोपीय निवासियों द्वारा अपनाया गया, यौन फिटनेस के लिए फिनिश परंपराओं में भी जाना जाता है। जबकि यह मूत्र पथ के स्वास्थ्य में सहायता के लिए प्रसिद्ध है, क्रैनबेरी अर्क अब पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में इसके लाभों के लिए मान्यता प्राप्त कर रहा है। विटामिन सी और ए जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर, क्रैनबेरी अर्क यौन विचारों को बढ़ाता है और इरेक्शन के रखरखाव में सहायता करता है।